Qualitätssiegel

Rückentraining

Damit Ihr Rücken wieder lacht

Rückenschmerz, die Zahlen sind erschreckend. Wirbelsäulenprobleme sind

die häufigste Ursache für Berufsunfähigkeit. 47% aller Erwerbstätigen sind

häufig von Rückenschmerzen betroffen, 80% leiden im Alter. Dabei werden Vitalität

und ein stabiler Bewegungsapparat auch und insbesondere in der zweiten

Lebenshälfte immer wichtiger, um den Anforderungen des Alltags und besonders

angesichts der Verlängerung der Lebensarbeitszeit und Anhebung des Rentenalters, dauerhaft gerecht zu werden.


Rückenprobleme entstehen durch Bewegungsmangel und einseitige Bewegungen.

Ein richtig dosiertes und regelmäßiges Training kann dem Abbauprozess des

menschlichen Körpers gezielt entgegen wirken. Ein gut trainiertes Muskelkorsett

stützt die Wirbelsäule, verringert den Schmerz entscheidend und entlastet die Bandscheiben. Egal ob in einem Kurs oder an medizinischen Trainingsgeräten.

Bei ein- bis zwei Trainingseinheiten pro Woche kann jeder sein individuelles Ziel mit Spaß an der Bewegung erreichen. Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz!


Wenn auch Sie Ihren Rücken pflegen und schmerzfrei machen oder erhalten wollen, vereinbaren Sie hier einen kostenlosen Beratungstermin!


 

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Herzkreislauftraining

Unser Herz ist der Motor unseres Körpers

Wenn Sie für Ihr gesamtes Leben nur ein Auto hätten, wie würden Sie damit umgehen? Genau, pfleglich und sorgsam. Und wie halten Sie es mit Ihrem Körper? Mit kontrolliertem Ausdauertraining tun Sie Ihrem Herz-Kreislauf-System einen Gefallen und beugen Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, einem hohen Cholesterinspiegel und Schlaganfall vor.

Egal, ob in einem unserer zahlreichen Kurse oder im Fitness-Zirkel, unsere ausgebildeten Trainer stellen Ihnen dafür Ihren persönlichen Trainingsplan ganz nach Ihren Möglichkeiten zusammen.

So kräftigen Sie Ihr Herz, stärken Ihr Immunsystem und regulieren den Stoffwechsel. Die Verbesserung der körperlichen Fitness und der Verlust überschüssiger Pfunde sind positive Begleiterscheinungen.

 

Weitere Informationen und einen kostenlosen Beratungstermin erhalten Sie hier.

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Prävention

Gesundheit ist eine Aufgabe - ein Leben lang

Wenn es ein Medikament geben würde, das die selbe Wirkung hat wie gesunde Bewegung, es würde Jeder nehmen. Krankheiten aktiv vorbeugen und die Gesundheit stärken, das ist die Zauberformel für Wohlbefinden und Lebens-

qualität. Im aktiVital starten regelmäßig neue 8-wöchige Präventionskurse mit Unterstützung Ihrer Krankenkasse. Folgende Kurse können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden:

 


Nähere Infos gibt es bei Ihrer Krankenkasse oder einem persönlichen Beratungs-

gespräch. Rufen Sie uns an unter (0340) 250 843 72 oder klicken sie hier.

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